青海湖海拔(去青海湖有高原反应吗？要提前做好哪些准备呢)

青海湖的海拔，3200左右，跟香格里拉差不多，一般去青海湖，建议在西宁，停留一两天，在过去就没事，贸然过去，或者第一天到达西宁，第二天就去青海湖，难免会有些头痛之类的不舒服，就和去香格里拉一样，现在丽江大理玩几天，再去香格里拉就没事了。

提前做哪些准备工作，其实特别简单，到了高原上就那么几件事情，除了防晒，就是预防高原反应，还要带上衣服，高原反应的预防，就中几项工作，一是循序渐进的进入高原，就是上面说到的，现在西宁适应一两天，再去青海湖，二是禁止剧烈运动，剧烈运动是导致高原反应的罪魁祸首，一定要一切都要慢点儿，三是要做一些简单的工作，例如，每天喝瓶红牛，吃点巧克力，晚上少吃，多吃水果，买点多维素，喝点功能性饮料，等等，四是要放松心情，放松心情玩儿，什么都别当回事儿，大大咧咧的，一般都没事，如果有条件，最后一项工作就是提前喝点，红景天或者西洋参片。

这些都是干货，违反任何一条，特别是违反前两条，第四条，就会不舒服，另外，晚上一定要休息好，或者早点儿休息，因为到了高原上肯定睡不着，也要早点休息，高原反应不是最可怕的，最可怕的是感冒，不容易康复。

好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于高原反应的一些小常识，祝你们一路玩的开心。