黑米粥的做法(如何熬出一碗浓郁粘稠的黑米养生粥)
2022-07-17 04:59 阅读: 评论:烹饪技巧怎样煮出好喝的黑米粥?
黑米不像白米一样是经过精加工的,一半脱壳之后就直接食用,有点像糙米。因此用来做米饭时要加入白米一起,口感更好
用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡,它让充分吸水
煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度,口感香糯
为了增加黑米粥的丰富口感和营养,我们加了花生和红枣,不但能起到补血益气,养脾益胃的功效,吃起来有不同的口感和风味呢!
营养功效
黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名黑米,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目
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