快速入睡小窍门(如何快速入睡)
2022-07-16 05:27 阅读: 评论:1、白天多活动，找点事情做，别闲着。
2、可以跑跑步，跳绳，快步走。
3、睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，就容易入睡。
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1、白天多活动，找点事情做，别闲着。
2、可以跑跑步，跳绳，快步走。
3、睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，就容易入睡。
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