丰满的女性该不该减肥呢？有何依据？丰满的女性该不该减肥，在于体重是否超标，或者影响身体的健康。

一． 是否需要减肥，在于体重是否超标。

丰满的女性，大多属于正常体重，但是，也有一部分属于体重过重的情况，体重过重时，影响身体健康，还是应该减肥的。怎么来判断体重是否过重呢？最简单的方式，是查看和核对一下标准体重表。

（下图：成年女性标准体重表）

标准体重是相应身高的最佳体重，标准体重的正负10%之间为正常体重，标准体重的1.1倍到1.2倍之间为体重过重，标准体重的1.2倍以上为肥胖。体重过重时，不利于身体健康，应该减肥，还有一种情况，腰腹部脂肪过多时，也应该减肥。

二． 丰满的女性，即使不需要减肥，一样需要锻炼身体。

1. 坚持锻炼身体，可以增强身体素质，让身体更健康。

身体健康了，精神状态会更好，生活也会更有激情和活力。

2. 坚持锻炼身体，可以更美。

不同的锻炼有着不同的意义，有氧训练可以减脂瘦身，力量训练可以增肌塑形。对于爱美的女性来说，积极坚持锻炼，会让形体更好看。

3. 坚持锻炼可以护肤养颜，预防衰老。

锻炼身体的过程，可以从内到外改善人体机能，并通过出汗的形式获得排毒养颜效果，让皮肤更好看，让人整体显得更年轻。

（下图：锻炼身体，可以起到护肤养颜的效果）

结束语：锻炼身体是新时代女性的基本生活内容之一。丰满的女性，虽然不一定需要减肥，但是需要锻炼身体。